Explorez 13 programmes autour de soi, du quotidien, des autres et du changement : gratitude, bienveillance, attention, créativité, mouvement, relations ou nouveau départ.
Journal guidé
Une petite invitation.Un point de départ.
Vous n’avez pas toujours besoin de savoir quoi écrire. Les programmes d’OwnLight proposent une courte série de suggestions, une à la fois, pour trouver un fil à suivre.
Voir comment cela fonctionneEn développement pour iPhone et Android. Les fonctions et leur disponibilité peuvent évoluer avant le lancement.
OWNLIGHT
De plus près
Ouvrez un programme pour connaître sa durée et ses thèmes avant de commencer. La plupart durent cinq ou sept jours ; le programme du soir se compte en nuits.
Répondez avec vos mots. Votre écriture appartient à votre journal. Changer de programme conserve votre progression pour revenir sans repartir de zéro.
Pensé pour le quotidien
Un cadre doux, pas des devoirs
Sept jours de gratitude est inclus dans l’offre gratuite ; les autres programmes font partie de Plus. Ce sont des invitations à réfléchir, pas des traitements ni des promesses de mieux dormir. Vous choisissez combien écrire et quand continuer.
OWNLIGHT
Quelques points à connaître
Ces exercices sont-ils générés par IA ?
Les programmes utilisent des suggestions préparées par OwnLight. Les suivre ne nécessite pas de réflexion d’IA ni de crédits d’IA.
Puis-je toujours écrire librement ?
Oui. Le programme donne un point de départ, pas une règle. Vous pouvez écrire sur autre chose quand vous voulez.