Explora 13 programas sobre ti, la vida cotidiana, las personas y los cambios: gratitud, amabilidad, atención, creatividad, movimiento, relaciones o un nuevo comienzo.
Diario guiado
Una pequeña sugerencia.Un punto de partida.
No siempre tienes que saber qué escribir. Los programas guiados de OwnLight ofrecen una breve secuencia de sugerencias, de una en una, para encontrar un hilo que te apetezca seguir.
Mira cómo funcionaEn desarrollo para iPhone y Android. Las funciones y su disponibilidad pueden cambiar antes del lanzamiento.
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Más de cerca
Abre un programa para conocer su duración y los temas diarios antes de empezar. La mayoría dura cinco o siete días; el programa nocturno se cuenta en noches.
Responde con tus propias palabras. Lo que escribes pertenece a tu diario. Cambiar de programa conserva tu progreso para volver sin empezar de nuevo.
Para el día a día
Una estructura suave, no deberes
Siete días de gratitud está incluido en el plan gratuito; los demás programas forman parte de Plus. Son propuestas de reflexión personal, no tratamientos ni promesas de dormir mejor. Tú decides cuánto escribir y cuándo seguir.
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Algunas cosas que conviene saber
¿Son ejercicios generados por IA?
Los programas utilizan sugerencias preparadas de OwnLight. Seguir uno no requiere reflexiones de IA ni consume créditos de IA.
¿Puedo seguir escribiendo libremente?
Sí. El programa te da un punto de partida, no una regla para tu diario. Puedes escribir sobre otra cosa cuando quieras.